Método ReyPorteros de balonmano
Método
Rey
Una manera de entrenar al portero
Técnica, mente y cuerpo trabajados para un solo puesto: el que está bajo los tres palos. Arrancamos del 21 al 23 de diciembre en el campus del Club Balonmano Petrer.
Campus CB Petrer21 · 22 · 23 dic
PlazasMáx. 20
El proyecto
Un objetivo:
porteros mejores
El Método Rey es una forma de entrenar pensada solo para el portero de balonmano. Lo que buscamos es sencillo: que cada portero que pase por aquí pare más y pare mejor.
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1
21-23 diciembre 2026
Empezamos en Petrer
El Método Rey arranca dentro del campus del Club Balonmano Petrer: tres días de trabajo específico de portería, con máximo 20 porteros.
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2
Cada semana
Entrenar y compartir
Ejercicios en pista con Rey y explicados en reels en @campus.metodorey, para que los lleves a tus entrenamientos.
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3
Próximamente
Seguir creciendo
Nos gustaría que el método siga sumando porteros, con más fechas y, por qué no, un campus en verano.
Quién es Rey
Portero antes
que entrenador
El método lleva su nombre: Rey Gutiérrez Hernández. Exportero internacional con la selección de Cuba y con trayectoria en clubes de Argentina, Islandia, España, Francia y Bielorrusia, hoy es entrenador, Master Coach IHF, y entrena específicamente a porteros. En pista corrige cada gesto, uno a uno: la posición, el impulso y la lectura del lanzador.
Cada parada se entrena
El método
Cuatro pilares,
un portero completo
Llegar antes y mejor a cada lanzamiento
Ejercicios específicos de portería que se trabajan con el Método Rey, en pista y corregidos uno a uno.
- Impulso lateral, paradas en caída y paradas arriba y a media altura
- Disociación y velocidad óculo-manual
- Posición y duelo con el extremo y el pivote
La parada empieza en la cabeza
Psicología deportiva aplicada al portero: cómo prepararse, cómo leer al lanzador y cómo seguir después de un gol.
- El penalti de 7 metros: se domina, no se adivina
- Cuándo mejora de verdad un portero
- Forma y dominio bajo presión
Salud y recuperación
Prevención de las lesiones más típicas del portero y recuperación después de entrenar y competir.
- Aductores: de los más castigados del portero
- Isquiotibiales: una lesión muy típica
- Cuidado del cuerpo antes y después de entrenar
Estamos preparando esta sección. Muy pronto, en la web y en @campus.metodorey.
Vídeos
Los ejercicios
que te vas a encontrar
Toca un vídeo para verlo con sonido. Más ejercicios cada semana en @campus.metodorey.
Diciembre 2026
Método Rey en el campus del CB Petrer
Tres días para probar el método en pista. El Club Balonmano Petrer incluye el Método Rey en su campus de diciembre y pone las instalaciones y el material técnico.
Horario detallado próximamente.
Horario detallado próximamente.
Última sesión, picnic familiar y entrega de diplomas.
2026
Incluye
- Formación técnica completa: 5 sesiones en 3 días
- Comida diaria de los deportistas
- Pack Método Rey: camiseta oficial y mochila
- Picnic familiar de clausura y diploma
campus.metodorey@gmail.com
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
¿Qué es el Método Rey?
Es una manera de entrenar al portero de balonmano que trabaja la técnica, la mente y el cuerpo. El objetivo es que cada portero mejore de verdad.
¿Qué pasa en diciembre?
Del 21 al 23 de diciembre de 2026, el Método Rey arranca dentro del campus del Club Balonmano Petrer. Es la primera oportunidad de entrenar con el método en pista.
¿Dónde es?
En las instalaciones del Club Balonmano Petrer, en Petrer (Alicante).
¿Cuántas plazas hay?
Como máximo 20 porteros, para que cada uno tenga atención y correcciones durante las sesiones.
¿Cuánto cuesta y qué incluye?
140 € por portero. Incluye 5 sesiones de formación técnica en 3 días, la comida diaria, el pack Método Rey (camiseta oficial y mochila) y el picnic familiar de clausura con entrega de diplomas.
¿Cómo reservo y cómo se paga?
Rellena el formulario de inscripción. Si tienes dudas, escribe a campus.metodorey@gmail.com. El pago se hace en la cuenta del Club Balonmano Petrer.
¿Tengo que llevar material?
El material técnico lo pone el club: balones, gomas, petos, colchonetas y pantallas de visibilidad.
¿Pueden venir las familias?
Sí, el último día. El 23 de diciembre cerramos con un picnic familiar y la entrega de diplomas.
¿Quién entrena a los porteros?
Rey dirige el trabajo técnico en pista y la parte de salud y recuperación va de la mano de Natalia Montilla.
¿Dónde veo más ejercicios?
Aquí, en la sección de vídeos, y cada semana en Instagram: @campus.metodorey.
¿Habrá más fechas?
Nos gustaría. Estamos preparando nuevas fechas y la sección de nutrición. Si nos escribes, te avisamos.
Próximamente
Esto solo
acaba de empezar
Después de diciembre queremos seguir: más entrenamientos, nutrición y, si todo va bien, un campus en verano. Escríbenos y te avisamos antes que a nadie.
El equipo
Quién está
bajo los tres palos
Rey Gutiérrez
Exportero internacional con Cuba, Master Coach IHF y creador del método.
@reycuba_CB Petrer
Sede de diciembre. Pone las instalaciones y el material técnico.
@balonmanopetrer